Neem de tijd!
Ik heb al mijn leven lang een ingewikkelde relatie met tijd. Tijd is ook maar een vreemd iets als je er goed over nadenkt. Soms vliegt de tijd voorbij en soms lijkt hij niet vooruit te branden. Tijd is wat mij betreft ook het meest schaarse 'artikel', als je het zo mag noemen. Geld is schaars, maar het is in principe mogelijk er meer van te krijgen. Energie is ook schaars, maar ook daarvan kun je, door bv. te gaan bewegen, of iets te gaan doen wat je leuk vindt, meer krijgen. Maar tijd krijg je nooit meer. Er zitten maar 24 uur in een dag en daar moet je het mee doen. En in mijn geval komt dat erop neer dat ik meestal tijd tekort kom voor alles wat ik wil doen.
Sinds ik Professional Organizer ben en veel over dit onderwerp gelezen en geleerd heb, weet ik echter dat tijd vooral gaat over keuzes maken: Als je altijd het gevoel hebt dat je tijd tekort komt, gaat dat niet over tijd, maar over jouw gevoel of je de dingen hebt gedaan die het belangrijkst voor je waren. Die je een goed gevoel opleveren.
Ik weet inmiddels ook dat als je het gevoel hebt dat je tijd tekort komt, het soms beter is om even tijd te nemen. Dat klinkt tegenstrijdig. Maar juist door even te stoppen met waar je mee bezig bent, of even afstand te nemen door bv. een kopje koffie te gaan halen of buiten een wandelingetje te maken, kun je daarna met hernieuwde energie verder en maak je je werk 2x zo snel af.
En zo is het ook met vakantie. Hoe belangrijk is het om zo af en toe even helemaal los te zijn van alle dagelijkse beslommeringen, werk en alles waar je je druk over maakt. Dat is vakantie. Je hoofd krijgt rust en in de lege ruimte die je daarmee crëert kunnen nieuwe ideeën ontstaan en doe je weer energie op. Het is niet zo raar dat veel mensen na hun vakantie vol goede voornemens zitten om de dingen nu echt anders te gaan doen. Dus laat je mobiele telefoon deze zomer zoveel mogelijk uit, lees een boek, ga wandelen, geniet van de natuur of je nieuwe omgeving en geniet van je vakantie!
ik ben ook benieuwd: Welke keuzes maak jij als het over tijd gaat? Of laat je je leiden door de waan van de dag? Als je het anders wilt doen, neem dan eens contact op!
Annemieke Belgraver
24 juli 2016
P.S. wil je meer lezen over omgaan met tijd (tekort)? Kijk dan ook eens bij mijn leestips.
Verslag lezing bibliotheek Heesch 21 april 2016 over Marie Kondo
Donderdagavond 21 april 2016 gaf ik -op uitnodiging van de bibliotheek Heesch-
een lezing over de boeken en opruimmethode van Marie Kondo.
Het was een erg leuke avond met 25 deelnemers.
Hier vind je de aankondiging in de regionale krant MooiBernhezer.
Hieronder een foto impressie - foto's gemaakt door Michael C. Summerscales
5 Minute Journal - Begin je dag goed!
Sinds begin van dit jaar houd ik een dagboek bij. Ik doe dit in de vorm van een '5 Minute Journal'. Dit is een dagboek waarin je 's morgens en 's avonds - 5 minuten- schrijft.
Ik was op zoek naar een manier om me te helpen nieuwe gewoontes aan te leren: Vaak hebben we volop goede voornemens, zeker aan het begin van een nieuw jaar. Bijvoorbeeld om meer te bewegen, minder te snoepen, vaker rust te nemen, etc.. Of om je huis op te ruimen. Maar dan merk je al snel dat het je niet lukt vol te houden doordat er allerlei dingen tussendoor komen. Dit maakt dat je baalt van jezelf. En misschien denkt dat het toch nooit wat gaat worden of dat je het niet kunt. Een afspraak met jezelf is echter net zo belangrijk als een afspraak met een ander. Maar die eerste schiet er maar o zo makkelijk bij in. Althans bij mij wel!
Nieuwe gewoontes aanleren
Een nieuwe gewoonte ontstaat jammer genoeg niet zomaar, en je komt er bijna nooit alleen door wilskracht. Het is zaak om nieuwe verbindingen in je hersenen aan te leggen. En om van de muizepaadjes - die die verbindingen in eerste instantie zijn- olifantenpaden te maken. Dit doe je door je nieuwe gedrag elke dag te oefenen. En om dit te kunnen volhouden moet je zorgen dat het nieuwe gedrag wat je aan het oefenen bent, zo makkelijk is dat je het ook vol kunt houden. Want dan krijg je positieve feedback van jezelf, wat weer stimuleert om door te gaan.
Afijn, een heel verhaal als inleiding...
Ik was van plan een Journal te kopen (in Amerika), maar op de website (www.fiveminutejournal.com) was het boekje eind december helemaal uitverkocht. Toen heb ik besloten een eigen schrift te gebruiken en daar de voorgedrukte vragen van de officiële versie elke dag in op te schrijven. Het voordeel daarbij is, dat ik ook de dagelijkse quote nu zelf kan bedenken. Meestal kies ik er eentje uit een boek wat ik op dat moment aan het lezen ben. Of ik neem de quote van de Happinez Scheurkalender. Schrijven in mijn Journal is het eerste wat ik 's ochtends doe als ik wakker wordt. Ik merk dat dit voor mij het beste werkt. En het feit dat het maar 5 minuten duurt om erin te schrijven, maakt dat ik het niet als iets lastigs ervaar en dat ik het daardoor ook volhoud. Yes!
Wat zijn de vragen (vertaald naar het Nederlands)?
Voor de ochtend:
1. Ik ben dankbaar voor... (3 dingen benoemen)
2. Wat maakt vandaag goed? (3 dingen benoemen die maken dat je tevreden op vandaag zult terugkijken, vaak activiteiten)
3. Dagelijkse bevestiging. Ik ben.... (iets over jezelf, bv. ik ben vol energie)
Voor de avond:
1. Fijne dingen die vandaag gebeurd zijn... (3 dingen benoemen)
2. Hoe had IK vandaag beter kunnen maken?
Zo simpel is het! Op de website van de officiële versie vind je alle informatie. En als je googeled vind je vast en zeker ook nog meer. Wil je meer weten over hoe ik het doe, stuur me dan een berichtje.
Wat levert het op?
Op de officiële website staat (in het engels): "The Journal helps you to focus on the good. Shifting your focus to the positive can dramatically improve your happines. The key is consistency". Drie positieve effecten worden genoemd:
- Prime your brain
- Cultivate Gratitude
- Growth Mindset
Wat ik zelf merk is dat door zo bewust aan mijn dag te beginnen, ik me aan het eind van die dag veel tevredener voel. En ik dwing mezelf om even stil te staan, bewust te zijn van de dingen die zo vanzelfsprekend lijken maar waar ik wel enorm dankbaar voor ben. En daardoor me te richten op wat er allemaal al is, in plaats van op wat er (nog) niet is. En dat voelt een stuk fijner!!
Annemieke Belgraver
16 mei 2016
Loslaten is vertrouwen
Als Professional Organizer richt ik me op het opruimen en organiseren van spullen, papieren (administratie) en tijd (to-do’s). Maar opruimen gaat uiteindelijk nooit alleen over die spullen en papieren, het gaat vooral ook over de gedachten die je daarover hebt. En over de gedachten die je hebt over jezelf. Tijdens de Loslaatdag leer je over loslaten. Loslaten van spullen…van de gedachten over spullen, van de gedachten die je tegenhouden om je opgeruimde leven te leven. En hoe dat ruimte geeft.
Dat klinkt goed, denk je misschien, maar hoe doe je dat dan? Germien Grimmelikhuizen zal er in haar lezing op ingaan, hoe je je rugzak met gedachten lichter kunt maken. En ik zal je allerlei praktische tips geven over hoe je kunt opruimen en loslaten.
Wat loslaten voor mijzelf betekent, realiseerde ik mij deze week weer eens: Loslaten gaat ook over vertrouwen. 
Want natuurlijk hopen we dat er heel veel mensen zich inschrijven voor de Loslaatdag en zich willen laten inspireren over loslaten en hoe je loslaten makkelijker kunt maken door een goede nieuwe bestemming aan je spullen te geven. Maar we kunnen het niet afdwingen. Door druk zou er zelfs weerstand kunnen ontstaan. Net als bij een luchtballon die zijn eigen bestemming kiest kunnen we het verloop van dit project ook niet programmeren. We kunnen alleen maar vertrouwen op de wens die we voor deze dag hebben en daarna de uitkomst loslaten. Dus…we geven onze ‘Loslaatdag luchtballon’ alle bagage mee die wij maar kunnen bedenken en laten hem daarna vol vertrouwen los het luchtruim in.
En waar hij uitkomt? Wie weet hoe de wind staat en waar onze luchtballon wordt ‘gespot’.
Wie weet…? Misschien landt hij bij wel jou in de tuin!
Annemieke Belgraver 6 maart 2016
Investeren in mensen in plaats van in spullen!
'Wegens omstandigheden zijn wij gesloten'.
Een treurige aanblik in de stad vandaag. De V&D, gesloten vanwege faillissement. Kortetermijn denken van geld en bezit heeft de overhand gehad, misschien al lange tijd.
Ok… het raakt me misschien ook zo omdat mijn eerste echte baan bij de V&D was en ik er zo’n fijne tijd heb gehad. Maar mensen zijn toch uiteindelijk het belangrijkste ‘kapitaal’. En hierin investeren brengt uiteindelijk toch het meeste op!
1 + 1 = 3
Samen bereik je meer dan alleen. Maar óók meer dan je allebei alleen zou bereiken. Dus niet alleen een verdubbeling, maar door samenwerken kan er iets nieuws ontstaan, iets wat niet een optelling van de beide delen is; iets, wat er tot dan toe nog niet was.
Ik heb dit ondervonden in de samenwerking met collega Monique Hendriks tijdens de voorbereidingen voor de Opruimkring die wij het afgelopen half jaar in Oss verzorgd hebben. Door elkaar als Professional Organizers -en als mens- te bevragen, elkaar uit te leggen wat je bedoelt, elkaar tips te geven en elkaar scherp te houden, hebben we een Opruimkring kunnen bieden die meer was dan onze afzonderlijke inbreng. En het heeft ons zoveel plezier gegeven!
